Om Meg

Utdannet treningscoach og kostholdsveileder.. Trening for meg handler ikke bare om form – men om å ha det bra i kroppen og hverdagen.

Kontakt meg

Jeg hjelper deg med endring

Jeg heter Jeanethe og jobber som personlig trener. Jeg er 43 år gammel, gift, mamma til tre gutter og bor på et småbruk på Førland i Tysvær. Her har vi bygget opp et fullt utrustet privat treningsstudio – et trygt og uformelt alternativ til det tradisjonelle treningssenteret som du kan benytte deg av.

Trening har vært en naturlig del av livet mitt siden barndommen, og jeg har erfaring fra både styrke, kondisjon og sprangridning. Jeg har også jobbet som gruppeinstruktør med timer som bootcamp, spinning og core. Min motivasjon er å se andre oppleve mestring og treningsglede – og nettopp derfor valgte jeg å bli personlig trener.

Som trener møter jeg deg der du er. Vi tar utgangspunkt i dine mål, behov og hverdagen din. Jeg tror på små steg, tilpasning og en helhetlig tilnærming der trening og kosthold skal gi energi, ikke stjele den. Du trenger ikke være i toppform for å starte – det viktigste er at du vil ta første steg. Resten finner vi ut av sammen.

Sertifisert utdannelse

Jeg har sertifisert utdannelse AFPT (Akademiet for personlig trening), en anerkjent utdanning med fokus på både faglig kvalitet og praktisk tilnærming. Det gir meg et solid grunnlag for å kunne veilede deg trygt og målrettet mot dine mål. Les mer om AFPT

Som trener er det viktigste for meg å møte deg der du er. Det handler ikke om å være best, men om å komme i gang – og føle at man får det til. Jeg tror på små steg, mestringsfølelse og treningsglede, fremfor strenge dietter og «alt eller ingenting»-mentalitet.

Med faglig bakgrunn innen både trening og ernæring hjelper jeg deg å se helheten. Det betyr at vi ikke bare fokuserer på hva du gjør på treningssenteret, men også på hvordan du har det i hverdagen. Treningen skal gi deg energi – ikke ta den fra deg. Den skal styrke både kroppen og hodet, og være noe du kan leve godt med over tid.

Treningsopplegget tilpasses alltid dine forutsetninger og mål. Jeg lytter til hva du ønsker å oppnå, hva som gir deg motivasjon – og hva som faktisk passer inn i livet ditt. Noen liker struktur og tydelige rammer, andre trenger mer fleksibilitet og rom for tilpasning. Uansett hva som kjennes riktig for deg, så finner vi en vei sammen.

Du trenger ikke være i god form for å starte – det viktigste er at du har lyst til å gjøre en endring. Så lenge du er villig til å ta første steg, er jeg med deg hele veien.

Book en kartleggingssamtale

Personlig Trener – AFPT. Jeg hjelper både nybegynnere og viderekomne med å nå målene sine. Enten det handler om å komme i gang, bygge styrke, få mer energi eller finne tilbake til treningsgleden, har jeg alltid fokus på å tilpasse opplegget til den enkeltes behov og livssituasjon.

Sports Coach – AFPT. Jeg er utdannet treningscoach, med spesielt fokus på motivasjon og varig endring. For meg handler det ikke bare om å sette opp en plan, men om å finne ut hva som faktisk fungerer for deg – både fysisk og mentalt. Jeg brenner for å hjelpe folk med å bygge gode vaner, finne treningsgleden og oppleve mestring i hverdagen.

Kostholdsveileder – AFPT. Jeg har utdannelse innen kosthold og ernæring, og hjelper deg med å tilpasse maten etter dine mål – enten det handler om mer energi i hverdagen, vektnedgang eller bedre prestasjon. Sammen finner vi en balanse med sunn og næringsrik mat som både metter, smaker godt og gir kroppen det den trenger.

Aktivitetsleder i barneidrett – Norges Idrettsforbund Jeg er utdannet aktivitetsleder i barneidrett gjennom Norges Idrettsforbund, med fokus på lek, mestring og bevegelsesglede.

Jeg var så heldig å fikk 10 harde men veldig gode uker med Jeanethe. Hun er veldig god på å motivere. Når jeg startet så sa jeg at en ting får du meg ikke til å gjøre.. det er å jogge… men, jaggu fikk hun meg til det og. Hun gav meg ærlige tilbake meldinger på hva jeg gjorde rett og galt. Det jeg gjorde galt fikk jeg rettet opp i, å det resulterte i en mestringsfølelse. Til og med lært meg å trene foran speil. Jeg anbefaler Jeanethe på det sterkeste. Jeg vet jeg kommer til å bruke henne igjen selv. Trenger det kanskje etter sommerferien. Jeanethe fikk meg til å kjenne på at trening faktisk er gøy, selv om det er tøft. Nå synes kroppen det er vondt godt med gangsperr. Før var det bare vondt.
Tusen takk for du var min PT. Jeg har deg fortsatt med i hode når jeg trener.

Marianne Bøe

PT kunde

Jeg har trent med Jeanethe ca. én gang i uken i over et halvt år, og hun har virkelig vært en avgjørende faktor for mestring og treningsglede. Hun er tålmodig, forståelsesfull og utrolig flink til å møte meg der jeg er – samtidig som hun aldri lar meg slippe unna det jeg trenger å gjøre.

Jeanethe kombinerer faglig kompetanse med varme og entusiasme, og klarer å pushe akkurat passe uten at det føles overveldende. Øktene er tilpasset både dagsform og mål, og jeg går alltid derfra med «god-følelsen».

Anbefales på det varmeste

Mette Breiteig

PT Kunde

Jeg har hatt gleden av å trene med PTC-Tjenester, og kan virkelig anbefale Jeanethe på det varmeste. Hun er svært kunnskapsrik og formidler teknikker og muskelgrupper på en måte som er både forståelig og relevant. Det som skiller PTC-Tjenester ut, er evnen til å motivere og skape treningsglede – selv på de dagene man helst ville blitt hjemme.

Øvelsene tilpasses alltid mitt nivå, og det tas hensyn til både styrker og svakheter, noe som gjør treningen både trygg og effektiv. Instruksjonene er alltid tydelige, og jeg får konstruktiv feedback som hjelper meg med teknikk og fremgang.

Kort sagt: Profesjonell, tilpasningsdyktig og inspirerende – PTC-Tjenester er et supert valg for alle som ønsker personlig oppfølging med kvalitet.

Einar Lokna

PT Kunde

Jeg tilbyr timer som personlig trener og kostholdsveileding til kunder I Haugesund, Tysvær, Karmøy, Sveio og resten av Haugalandet.